1、每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发。咨询医生或药店吃何首乌制品。两者结合对于长发增发、黑发润发、健发的效果显著;

2、头发健康生长所需的营养缺少不了蛋白质。鱼肉、鸡蛋和牛奶等的蛋白质是优质蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养;

3、梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发;

4、用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，可以缓解压力使之放松，头发则长得好;

5、生姜擦头皮生发，生姜性温，当生姜外用头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而血液则是头发生长的关键之一。因此，这种充血刺激血液循环的作用能够改善头发的生长，特别是精神性脱发和肾虚性脱发的人，效果非常明显。